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22 agosto 2016 1 22 /08 /agosto /2016 13:09
Un poquito de alimentación sana

Como parte un poco del entrenamiento que estoy empezando hay que cuidar un poco la alimentación. Yo creo que hay que comer de todo con moderación aunque es cierto que a veces abusamos demasiado de algunos alimentos no muy saludables: frituras, bollería, etc....

Ahora he dejado un poco de lado esos alimentos, pero no por eso dejo de tomarlas si estoy en algún sitio, o si me apetece en algún momento, lo único que intento que sea un pelín más sano.

Hace ya mucho tiempo que por la mañana desayuno fruta + café o bien un café con cereales. Si tomo fruta lo que hago es mezclar unas 3 frutas distintas, con lo cual estaría cubierta la dosis diaria de fruta (a veces incluso tomo las frutas y un zumo de naranja).

Los fines de semana he empezado a hacer tortitas de avena. Se pueden hacer con avena directamente, pero yo estoy usando unas que ya vienen en polvo y sólo hay que mezclarlas con leche y listas para hacer en la sarten. Las acompaño de alguna fruta (platano o fresa) y les echo un poco de sirope de arce...ah, y por encima unas nueces o un poco de muesli de ese crujiente.

Para las comidas intento que sean hidratos de carbono, pasta, arroz..o bien legumbres, que son muy sanas también (aquí tendremos que evitar el choricito que acompaña, jejeje)

Y para las cenas, algo más ligero: tortilla francesa o revuelto, esparragos, ahora también tomo salmorejo con virutas de jamón, hago también una quiche de brocoli con queso, como no soy mucho de verdura, este tipo de recetas hace que las tome, purés de verduras (no suelo hacerlos, tomo los de Knorr que vienen envasados y están muy bien).....

Quería hacer mención a la empanada que me tomé ayer de la marca La Santiña y que no contiene aditivos. Normalmente las que compro a veces no me suelen sentar del todo bien, aunque como me gusta mucho la empanada sigo comprando, pero he de decir que esta no me sentó mal, además de estar rica, se notaba un sabor suave del atún, nada fuerte, así que la recomiendo a quien le ocurra lo que a mí con las normales...

Por lo demás también cuando me apetece algo más dulce tengo un poco de chocolate negro, del 85%, que para los golosos como yo está muy bien, ya que con ese porcentaje de cacao es mucho más sano que el chocolate con leche y la bollería...

Yo soy de la opinión de que hay que comer sano, pero comer de todo, si no, lo único que consigues es crear ansiedad por no poder comer ciertas cosas. Así que hay que cuidar la alimentación, pero sin obsesionarse y sin decir No definitivamente a ciertas cosas....

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7 agosto 2016 7 07 /08 /agosto /2016 20:33

Voy a escribir sobre algo que parece haberse puesto de moda.

A mí siempre me ha gustado hacer deporte, desde pequeña que mis padres me apuntaban a todo tipo de actividades no he dejado de practicar todo tipo de deportes: gimnasia, natación, tenis, voleibol, baloncesto....(no es que fuese muy buena la verdad).
Nadar es uno de mis deportes favoritos y he intentado no dejar de practicarlo, combinándolo con el gimnasio. Pensando en apuntarme a alguna carrera popular donde se combine con algo de natación es cuando se me ha ocurrido apuntarme a practicar triatlón. Como he visto que hay algunos de poca distancia, quiero probar con alguno de esos.
Lo peor para mí, la parte de carrera, por lesiones en las rodillas (condromalacia rotuliana), lo dejé un poco de lado, pero creo que para las de poca distancia puedo empezar de nuevo a entrenar un poco...iré probando a ver...
He estado mirando algún grupo para entrenar por mi zona y he visto un club de triatlón que entrenan aquí cerca y es probable que me una a ellos para entrenar en piscina y correr (a mi ritmo claro...)
Creo que está bien encontrar un grupo para entrenar, porque aunque seas constante, creo que para este tipo de entrenamientos viene bien entrenar con más gente. Ya iré contando si soy capaz de aguantar el ritmo.
De momento ahora en agosto voy a intentar ponerme las pilas por mi cuenta para no hacer el ridículo si voy a probar con ellos.
Como siempre que uno va a empezar en algún deporte, empiezas a mirar qué necesitas, que material comprar, etc..
He empezado por renovar las gafas de natación que ya hacía falta. Preguntando un poco he visto que las Zoggs son las elegidas por la mayoría de la gente que practica triatlón. Me habían comenzado que las Zoggs Predator estaban bien, y al ir a probármelas he optado por unas Zoggs Aqua Flex, las hay con el cristal normal o un poco ahumado. Las he cogido un poco ahumado porque en piscina se ven bien y sirven para usarlas en el exterior ahora en verano.
De momento, las he probado y muy bien, no me entra agua y no se empañan (por lo visto tienen un tratamiento antivaho que dura 3 meses), ya iré comentando qué tal van.

Por otra parte, estoy pendiente de comprarme también unas gafas para correr/bicicleta, y estoy pensando en unas Oakley. Esta semana me voy a probar unas, ya escribiré por cuál me decido.
Otro tema es sobre la alimentación, más complicado ahora en verano, pero estoy empezando también a cuidar un poco lo que como. En otro post iré comentando algunas de las cosas que preparo (teniendo en cuenta que no soy una gran cocinera)....

Iniciarse en Triatlón
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22 agosto 2011 1 22 /08 /agosto /2011 04:59

Con la llegada del buen tiempo, muchos son los que se animan a practicar deportes en la naturaleza. El senderismo o el trekking son buenas opciones. Mientras que para hacer senderismo sólo se necesita calzado cómodo, para el trekking son indispensables unas buenas botas. A continuación, lo que hay que saber sobre trekking shoes.

Información general

Las botas de trekking están diseñadas para caminar por la montaña durante todo el año, excepto en condiciones de nieve o hielo. Generalmente están hechas de cuero o de tela con un revestimiento impermeable.

Soporte para el tobillo

Los zapatos de trekking tienen que proporcionar soporte para el tobillo adecuado para senderos pedregosos y empinados, con esto se evitarán esguinces o lesiones.

Desgaste

Por regla general, las botas más ligeras casi siempre se estropean más rápidamente que las más pesadas.

Por otra parte, la parte superior de las botas más ligeras a menudo están hechas de varias piezas de tela y cuero cosidas entre sí, y las costuras se desgastan rápidamente.

El soporte para el tobillo también se desgasta con el uso, lo que acorta la vida útil de las botas más ligeras.

Modelos

Evitar los modelos que no llegan por encima del hueso del tobillo. Pueden resultar rápidamente incómodas y no ofrecen apoyo al pie.

Cuero natural o sintético

El cuero de calidad mantiene fuera la humedad pero también evita que el sudor se evapore hacia el exterior. La mayoría de los excursionistas eligen las botas de cuero.

Para mantener los pies secos durante todo el día, lo mejor es que la parte superior de la bota tenga una capa impermeable a la humedad, la capa entre el revestimiento interior y el material exterior (por ejemplo Gore-Tex).

Para caminar sobre terreno muy húmedo, las botas de goma pueden ser una buena opción, siempre que los tobillos sean lo suficientemente fuertes.

Otra información de interés

Comprar botas

Lo más importante es que el calzado de senderismo debe adaptarse a los pies.

Comprar a precios más bajos, puede conllevar ampollas o irritaciones. Si las botas no se ajustan a los pies, es mejor adquirir botas más caras.

- Algunos consejos

Probar antes de comprar

Las botas tienen que estar estables alrededor de los empeines y la longitud interior debe ser suficientemente amplia para que en las cuestas abajo los pies no choquen contra la puntera.

Una buena prueba de longitud es deslizar el pie hacia adelante dentro de la bota y que la distancia entre el talón y la parte trasera de la bota sea aproximadamente del tamaño del dedo índice.

Uso

Con el uso, las botas de cuero se adaptan a la forma de los pies. Por tanto, antes de una caminata hay que probarlas en casa o por la ciudad.

Las botas sintéticas no necesitan usarse con antelación, aunque por otra parte, al seleccionarlas hay que ser más cuidadoso para acertar.

En resumen, dos cosas a tener en cuenta sobre las botas de trekking, el material e impermeabilidad (cuero o tela), y el ajuste y sujección al pie, indispensable.

Hiker
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18 agosto 2011 4 18 /08 /agosto /2011 23:46

Burgos ofrece uno de los mejores recorridos turísticos debido a su patrimonio cultural. Una escapada a esta preciosa ciudad hará las delicias de cualquier viajero. Cenar o comer en Burgos en alguno de los restaurantes recomendados.

Mesón del Cid

El restaurante Mesón del Cid, ubicado en una casa-palacio del siglo XV y frente a la fachada principal de la Catedral ofrece una cocina tradicional castellana de calidad.

Especialidades

Pisto, bacalao, escalopines de ternera con boletus, crema de calabaza con pistachos y jamón, morcilla de Burgos, cordero lechal asado, alubias rojas, entrecot a la brasa, ensaladas, revuelto y postre de la casa.

Precios

  • Menú: De 26 a 40 €.

  • Precio medio Carta: De 25 a 50 €.

Dirección

Pza. Santa María, 8

Frente Fachada Principal de la Catedral

Burgos(09003)

Para mayor información y reservas, consultar la web: Mesondelcid.es

Casa Ojeda

Este restaurante goza de un gran prestigio en Burgos desde el año 1912. Ofrecen comida tradicional castellana y está reconocido como uno de los mejores restaurantes de la ciudad.

Especialidades

Lengua de vaca, morcilla de Burgos con pimientos, sopa castellana, alubias rojas, ensaladas, cordero lechal en horno de leña, solomillo, pichón estofado.

Precios

  • Precio medio carta: De 36 a 50 €.

Dirección

Calle Vitoria, 5

Burgos 09004

Para mayor información y reservas, consultar su web: Restauranteojeda.com

El 24 de la Paloma

En el restaurante el 24 de la Paloma se puede disfrutar de su cocina moderna, que mantiene siempre un guiño a la cocina tradicional de la tierra.

Especialidades

Crujiente de morcilla relleno de pimiento asado, sopa castellana, asado de cordero lechal, foie, variedad de quesos, gazpacho, alubias rojas, arroz meloso.

Precios

  • Menú: 25 €.

  • Precio medio carta: Desde 25 a 35 €.

Dirección

Calle de la Paloma, 24

Burgos 09003

Para mayor información y reservas, consultar: Restauranteel24delapaloma.com

Las Brasas

Este restaurante ofrece lo mejor de la gastronomía vasca en la ciudad de Burgos.

Cuenta con una zona de recreo infantil y salones privados para la celebración de bodas, bautizos, etc.

Especialidades

Chuletón a la brasa, chipirones encebollados, merluza, mollejas, foie, albóndigas de bonito, ensaladas y leche frita.

Precios

  • Precio medio carta: 50 €

Dirección

Calle Calzadas, 10

Burgos 09004

Para más información y reservas, contactar en + (0034) 947242451

Catedral de Burgos 6
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18 agosto 2011 4 18 /08 /agosto /2011 18:36

Son muchos los que a la hora de decidirse por un transporte para viajar entre las diferentes ciudades españolas o realizar un trayecto a París eligen el tren. Se trata de una manera cómoda de desplazarse y muchas veces supone un ahorro de tiempo frente a transporte en coche, en avión o en autobús. A continuación, algunos consejos sobre dónde adquirir los billetes de Renfe.

Taquillas

Una forma fácil de adquirir los billetes de trenes para Europa y España es directamente en las taquillas de las estaciones de tren.

Frente a la ventaja de este método, que es la sencillez de reservar el billete directamente siendo atendidos personalmente, se encuentran varios inconvenientes.

Si desde la llegada a la estación hasta la salida del tren hay poco tiempo, es posible que las largas colas que a veces se forman impidan adquirir el billete a tiempo o incluso, no haya disponibilidad para el horario deseado.

Se trata por tanto de una buena opción, siempre que se disponga del tiempo necesario para esperar las filas en las taquillas.

Web

Una forma muy sencilla y cómoda es reservar en la página web de Renfe.

En su página: renfe.com, se puede comenzar consultando los horarios y precios desde cualquier punto de España y para toda la red de trenes.

Una vez se elige el origen, destino y fechas, se desplegarán todos los horarios de trenes para esos días, con los precios ofertados.

Desde la página web se puede escoger el tipo de asiento, ventanilla, pasillo, con mesa, etc.

En muchas ocasiones, es suficiente con imprimir el billete que será enviado a la dirección de correo electrónico indicada y dirigirse al tren en el momento de su salida.

Un servicio muy cómodo para los que estén familiarizados con internet.

Agencias de viajes

Para aquellos que no tienen la oportunidad de reservar por internet o acercarse a una estación de tren para comprar los tickets, una buena opción es dirigirse a una agencia de viajes.

En las agencias de viajes se puede realizar la compra de los billetes como se haría a través de la web page de renfe.

Se trata de un método muy cómodo para los que no utilizan internet y no quieran desplazarse hasta una estación de tren.

Renfe Avant en la estación de Madrid-Atocha | Source | Date 2007-11-0
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Published by Maral - en Europa
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18 agosto 2011 4 18 /08 /agosto /2011 04:15

Las destiladoras de agua son muy recomendables para obtener a partir del agua del grifo, un agua de gran calidad y pureza; recomendada para dietas depuradoras, biberones infantiles, planchas, etc. Cómo funcionan a grandes rasgos y algunos modelos que se pueden encontrar para uso doméstico, con sus precios, a continuación.

Destiladoras

Un destilador funciona de la siguiente manera:

El destilador calienta el agua hasta que hierve y está esterilizada, pasando entonces al enfriador y condensándose finalmente en forma de agua 100% pura, ideal para consumo humano.

Básicamente los equipos de destilación constan de dos recipientes conectados mediante un serpentín enfriador. El primer recipiente alberga el agua a tratar y el segundo recoge el agua purificada.

Estos aparatos son como un pequeño electrodoméstico de fácil uso que se desconecta cuando no se esté utilizando.

¿Para qué utilizamos el agua destilada?

Las máquinas destiladoras son muy utilizadas para el agua de infusiones, agua de grifo, preparar biberones, preparar café, etc.

Waterwise

Waterwise ofrece diferentes modelos de destiladoras de agua, desde modelos de destilación de agua automático a semiautomático. Estas últimas son las más recomendables para uso doméstico.

Calienta el agua convirtiéndola en vapor (eliminando metales, residuos, gases, contaminantes, etc.).

Posteriormente la enfría y la deposita en el recipiente de recogida.

Se trata de un pequeño electrodoméstico que no requiere ningún tipo de mantenimiento anual.

Algunos modelos de esta marca:

Modelo D. 9000 Waterwise

  • Llenado aprox.: 3,8 litros.

  • Producción aprox.: 1 litro/hora.

  • Dimensiones: 38 x 41 x 24 cm.

  • Peso: 4,50 kg.

  • Conexión: 220V/50Hz/750W.

Precio: 550-750 €.

Modelo C. 4000 Waterwise

  • Llenado aprox.: 3,8 litros.

  • Producción aprox.: 1 litro/hora.

  • Dimensiones: 38 x 23 x 23 cm.

  • Peso: 3,80 kg.

  • Conexión: 220V/50Hz/750W.

Precio: 350-550 €.

Para más información consultar su web: waterwise.com (en inglés)

Otro sitio web donde se pueden adquirir estos productos es en la página de aguapur (aguapur.com)

(Precios constatados al 17 de agosto del 2011).

Agua fria
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16 agosto 2011 2 16 /08 /agosto /2011 14:16

A la hora de planificar las vacaciones son muchos los que escogen Marruecos como destino. Las razones pueden ir desde la búsqueda de relax, hasta experimentar la aventura en el desierto. Para los que no estén decididos aún, unas buenas razones para viajar en sus vacaciones a Marruecos a continuación

Alojamiento y comida

Hoteles

Los hoteles más económicos de Marruecos son mejores que algunas de las mejores cadenas hoteleras en España.

Los riads son acogedoras y lujosas casas tradicionales con jardines al aire libre en el centro. Muchos de ellos cuentan con piscina, sauna, salones y otros servicios que harán sentirse al viajero como un rey.

Comida

El viajero disfrutará de la deliciosa cocina marroquí, a destacar tajín, un guiso con cordero, pollo o pescado; siendo también muy popular el plato de cuscús.

Todo ello para degustar con vino, cerveza o té de menta refrescante.

Compras

Casablanca, Fez y Tánger son los lugares más populares del país para hacer compras.

Los zocos están llenos de cerámica, artículos de cuero, cestas, alfombras y joyas.

La negociación con el dueño de la tienda o el artesano es no sólo aceptada, si no esperada en Marruecos.

Ir de compras por Marruecos es una experiencia única y que vale la pena.

Playas y Ciudades

Playas

Una de las razones para elegir Marruecos como destino puede ser sus fantásticas playas.

Se puede elegir entre una gran variedad de playas en el Atlántico de Marruecos y las costas del Mediterráneo, algunas de estas últimas algo rocosas, lo que hace que muchos viajeros opten por no bañarse en ellas, aunque las vistas son fabulosas.

También optar por otros centros turísticos como Agadir y Casablanca o lugares tranquilos como Asilah y Oualidia.

Ciudades

Marrakech, Rabat, Fez, Meknes, son ciudades que tienen de todo, habiendo sido en algún momento de la historia, capital de Marruecos.

Estas ciudades tienen palacios, iglesias, mezquitas y museos que ofrecen una visión de la historia de Marruecos.

Las medinas de estas ciudades pueden confundir al turista, por lo que muchas personas contratan un guía para asegurarse que llegan a los puntos de visita sin ser abrumados por los vendedores de mercancías.

Desierto y montañas

Desierto

Al sur de las montañas del Anti-Atlas está el desierto del Sahara, que se puede explorar a través de un recorrido en 4×4 o en camello.

Las rutas en 4x4 es el más rápido, con el que se disfrutará de los caminos de arena a través de los pueblos del desierto, mientras que un paseo en camello, al ser más lento permite apreciar los detalles del desierto.

Perfecto si se decide acampar en el desierto, dormir debajo de un amplio cielo estrellado y despertar a un amanecer impresionante.

Montañas

Impresionantes paisajes rocosos rodean Marruecos, la cordillera del Atlas atraviesa el centro del país, mientras que las montañas del Rif se extienden hasta la costa norte.

Los viajes a Marruecos no defraudará a ningún viajero, tanto al más aventurero como al que disfrute paseando por sus mercados y visitando monumentos.

marruecos
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Published by Maral - en África
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14 agosto 2011 7 14 /08 /agosto /2011 12:55

Cuando se toma la decisión de sacarse el carnet del coche, el primer paso es buscar una autoescuela donde formarse. Aprobar el carnet de conducir a veces es costoso, en cuanto a esfuerzo y sobre todo económicamente. Encontrar una autoescuela que ofrezca calidad a buen precio no es siempre fácil. Una autoescuela recomendada en Barcelona es Bel Air.

Información

La Autoescuela Bel Air, creada en 1997, dispone de 16 autoescuelas y una flota de más de 40 vehículos en Barcelona y L’Hospitalet.

Bel Air Autoescola dispone de un equipo de expertos profesores, de modernos métodos multimedia con programas especializados para cada alumno y de una atención personalizada para facilitar a los futuros conductores la obtención del carnet.

Los cursos ofertados por la autoescuela son:

Carnet de Conducir Coche B

Para conducir automóviles cuya masa máxima autorizada no exceda de 3.500 kilogramos y cuyo número de asientos, incluido el del conductor, no exceda de nueve.

Carnet de Conducir Moto A1

Para conducir motocicletas, con o sin sidecar. Triciclos y cuadriciclos de motor.

Carnet de Conducir Moto A1

Para conducir motocicletas ligeras sin sidecar con una cilindrada máxima de 125 centímetros cúbicos, una potencia máxima de 11 kilovatios (KW) o una relación potencia/peso no superior a 0,11 kilovatios/kilogramo (Kw./Kg.).

Carnet AM

Para conducir ciclomotores.

Precios

Algunas ofertas de esta autoescuela para el carnet de conducir de coche

Pack de teórico de conducir (83,90 €)

Incluye:

  • Asistencia al curso durante 50 días (2 veces el curso entero).

  • Libros de teórica de conducción.

  • Libro de exámenes tipo test.

  • Acceso a la autoescuela on-line.

  • 2 clases prácticas de coche.

No Incluye:

  • Matrícula y resto de servicios.

Oferta Pack Completo (920€)

Incluye:

  • Matrícula: 150 €.

  • Tramitación: 110 €.

  • Curso de teórica: 80 €.

  • 20 clases prácticas: 580 €.

  • 2 clases prácticas gratis.

  • 1 exámen práctico.

Servicios suplementarios:

  • Práctica de circulación: 29 €.

  • Examen práctico: 43 €.

  • Renovación expediente: 100 €.
belairautoescuelas.com
pillone
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11 agosto 2011 4 11 /08 /agosto /2011 19:57

Un sector demandado y en expansión es el dedicado a la coctelería y flair bartending. Para dedicarse a ello es necesario acudir previamente a una escuela y hacer un curso específico. Algunos contenidos del curso y escuelas de barman, a continuación.

Contenido del curso

Algunos de los puntos que se aprenden en un curso de bartender son:

Colocación de la barra y equipo

Lo primero a aprender es la forma de colocar y ordenar la barra para una jornada de trabajo, así como utilizar todas las herramientas.

Cobro y caja registradora

Aquí se aprende todo lo relacionado con el cobro. El uso de la caja registradora y cobro con tarjetas de crédito.

Ventas

También se aprenden técnicas de venta sugestiva, empatizando con el cliente.

Coctelería

Este es el arte de mezclar bebidas. Se aprenden más de 100 bebidas básicas y originales. Esta parte del curso enseña los principios de la coctelería que permitirá realizar cientos de otros cócteles.

Técnicas de velocidad

En esta se aprenderá a preparar bebidas con rapidez y precisión. Cortar la fruta y Aderezos Cómo cortar la fruta y decorar cócteles tropicales y de especialidad.

Licores

En esta sección se explican las diferencias entre los diversos licores con los que se va a trabajar.

Vinos

Formación básica de servicio del vino, degustación, y las diferencias entre los distintos tipos de vinos.

Cerveza

Se aprende cómo servir la cerveza y sus tipos.

Servicio al cliente

En esta fase lo importante es aprender a dar un servicio eficiente al cliente.

Las mejores escuelas de bartenders creen que el trato al cliente es tan importante como la preparación de las bebidas.

Seguridad en el trabajo

Todo lo relacionado con la seguridad e higiene en los servicios hosteleros.

Entrevista

Se enseña también cómo prepara un buen CV y una buena entrevista para encontrar trabajo en esta profesión.

¿Dónde acudir?

Algunos sitios dónde recibir un curso de bartender se menciona a continuación:

Drinksmotions

Ofrecen cursos de coctelería y bartender en diferentes localizaciones por España: en Madrid, Sevilla, Barcelona, Valencia.

Precios

El curso de barman/barmaid (con Flair) tiene un precio de 280 €, con una duración de 2 meses (8 clases).

Más información en su web: Drinksmotion.com

Radical Bartending School

Ubicados en Barcelona, ofrecen cursos de barman, flair (flair-bartender), curso para bar manager, encargado, jefe de barra.

Precios

El curso de Flair Bartender o Coctelero profesional tiene un coste de 350 €, con una duración de 1 mes (24 horas).

Para más información y consultar, su web es: Rbsflair.es

Flair Service

Ofrecen cursos de coctelería avanzada.

Precios

Realizan presupuestos a medida. Es necesario contactar con ellos en el email que aparece en su web: Flairservice.com

Las escuelas de formación de bartender cuentan con barras totalmente equipadas, tal y como será el lugar de trabajo.

Las clases son dinámicas intentando que sea un entrenamiento fácil y divertido, a la vez que profesional.

(Precios constatados 11 Agosto 2011).

martini splash
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11 agosto 2011 4 11 /08 /agosto /2011 04:04

Cuando se decide comenzar a hacer deporte, la primera opción que se baraja suele ser apuntarse a un gimnasio. Otra opción puede ser contratar un entrenador personal, pero ¿cuáles son las ventajas y los inconvenientes?

Pros

Un entrenador personal tiene que haber realizado cursos de fitness, cursos de monitor y haber tenido anteriormente algún empleo en fitness.

Las principales ventajas que derivan de la contratación de un entrenador personal son:

Enfoque específico hacia el objetivo

Ya sea para adelgazar, adquirir musculatura, tratamiento de algún problema físico, el entrenador personal enfocará los entrenamientos en función de las necesidades de cada cliente.

A veces, si se intenta hacer por cuenta propia, los ejercicios no son los adecuados.

Constancia

El hecho de tener unas horas contratadas con el entrenador hará que la pereza sea menor que si hay que ir al gimnasio o salir a correr en solitario, para lo cual siempre hay excusas.

El entrenador ayuda con la constancia para conseguir lo deseado.

Sin necesidad de desplazarse

El entrenador acude a casa del cliente, lo que evita esos desplazamientos hasta un centro deportivo.

No se pierden el tiempo en llegar al centro deportivo y hace que entrenar sea mucho más cómodo.

Ejercicios correctos

El cliente se asegura que los ejercicios que realiza no pueden provocar lesiones al estar asesorado por un profesional, al contrario, el entrenador estará pendiente en todo momento.

Tiempo

El tiempo necesario para conseguir un objetivo es menor que si se entrena por cuenta propia.

Contras

En contra, las desventajas de contratar un entrenador serían:

Precio

La inversión necesaria en la consecución de la meta es bastante más elevada que simplemente apuntarse a un gimnasio, salir a correr, ir a nadar o montar en bicicleta.

No todo el mundo se puede permitir contratar un entrenador personal.

Relación con otras personas

Mientras que los gimnasios son un punto donde entablar relaciones sociales, con un entrenador personal se pierde este posibilidad al entrenar en solitario.

Un entrenador personal es una opción ideal para todos aquellos que puedan realizar el desembolso monetario que supone y sean independientes a la hora de entrenar.

Fitness Trainer
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Published by Maral - en Fitness
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